7 krokov, ako naplánovať trek

Viete, čo máte urobiť, než sa vydáte na trek? Všetko sa začína dôslednou prípravou v pohodlí domova, pretože len dobre pripraveného turistu nemôže nič zaskočiť. Skôr, než sa necháte zaskočiť, prečítajte si tento článok.

V pohodlí domova

Keď sa vydáte na turistickú výpravu, potom ich neskoro plánovať vo chvíli, keď kráčate krajinou. Ani vysokohorský turista alebo horolezec si netrúfne ísť na expedíciu bez poriadnej prípravy.

Hoci to znie paradoxne, ťažisko väčšiny problémov si nechajte na doma, keď si v kľude môžete premyslieť situácie, ktoré môžu pri výprave nastať. Uvidíte, že sa vám potom pôjde lepšie a s čistou hlavou, pretože na väčšinu mysliteľných problémov poznáte riešenie. A s problémami, ktoré môžu nastať nad rámec vašej prípravy, si robiť starosti nemusíte, pretože tie predsa ovplyvniť nemôžete. Výsledkom toho je väčší zážitok z cesty. A hlavne bez starostí.

V článku si znázorníme body, ktoré je dobré premyslieť a zodpovedať si pred každou výpravou.

Definujte si parametre

Rozmyslite si všetky parametre cesty. Nie je to také zložité, ako sa na prvý pohľad môže zdať.

Začnite napríklad otázkou:

• kde - kde sa budem nachádzať

• kedy - rozmyslite si, pokiaľ to možno aspoň rámcovo časové meradlo

• ako - ide o turistiku alebo kempovanie?

Prejdite k ďalším podrobnostiam:

• aké chodníky, orientačné body alebo kempy stretnem?

• koľko toho v priemere počas jediného dňa ujdem?

• pôjdem sám, v dvoch alebo celá skupina?

Logistika je neprávom zabúdaná. Zamyslite sa teda:

• ako sa dostanem tam aj späť?

• je v mieste, kde hodlám táboriť, povolené bivakovanie, prípadne stanovanie?

Miestne podmienky

To sa týka predovšetkým ciest do zahraničia, hoci niektoré body sa dajú uplatniť aj v našich zemepisných šírkach.

Zaujímajte sa o nasledujúce body:

• podnebie

• denné svetlo

• vegetácia

• navigačné pomôcky

• silné/slabé slnko

• dostupnosť vody

• divá zver a hmyz

• odľahlosť

• prírodné riziká

Môže sa stať, že pri prieskume nájdete protichodné informácie. Preto hľadajte len na osvedčených a preverených portáloch. Hľadajte aj rady od skúsených cestovateľov. Tie sa vám nikdy nestratia.

Zvoľte adekvátne vybavenie

Či už začínate alebo sa bez adekvátneho vybavenia nezaobídete. Môžete investovať aj značné sumy do vybavenia, alebo sa môžete uskromniť. Prispôsobte maximálne svoje vybavenie prostrediu, v ktorom sa budete nachádzať. Asi sa zhodneme, že je zbytočné brať stan do oblasti, kde je zakázané stanovať. Vzhľadom na to, že už ovládate bod číslo 1 a máte všetko vopred zistené z pohodlia domova, tak si môžete pogratulovať, pretože máte ušetrené miesto v batohu.

Ak hľadáte správne vybavenie, začínate alebo hľadáte len doplnky, neváhajte navštíviť náš e-shop, kde nájdete všetko potrebné pre vaše cesty.

Naplánujte si proviant

Strava je jedna z najdôležitejších položiek pri vašich cestách. Pri balení jedla myslite na vyváženosť. Zabaľte si jedlá rôznych chutí.

Môžete mať jedlá:

• korenené

• slané

• sladké

• kyslé

Samozrejme záleží na náročnosti cesty, ale počítajte, že na cestách budete potrebovať zjesť zhruba 2 300 až 2 800 kalórií za deň. Ide iba o orientačnú hodnotu. Každý jedinec má svoje individuálne potreby. Avšak si môžete urobiť predbežnú kalkuláciu.

Zožeňte si navigačné pomôcky

Ak idete do zahraničia alebo do oblasti, ktorú nepoznáte, položku navigácie nepodceňujte. Nie je nič horšie a nešťastnejšie než bezúčelné blúdenie. V takejto situácii sa nemusíte cítiť dvakrát komfortne. O strate času ani nehovoriac.

Nespoliehajte sa iba na navigáciu GPS. To vám potvrdí mnoho cestovateľov, ktorým sa navigácia alebo chytrý telefón vybije v momente, keď ich bolo najviac potrebné.

Čo teda odporúčame?

• mapu danej oblasti veľkého merítka

• mapu danej oblasti malého merítka

• kompas

Z predchádzajúcich bodov už viete, že si máte naštudovať orientačné a záchytné body. To vám pri správnej navigácii uľahčí hľadanie. Stále platí, že byť pripravený je ťažiskom bezstarostnej cesty.

Získajte tú správnu kondíciu

Správna kondícia je súčasť prípravy. Je nezodpovedné sa vydávať na cesty, pokiaľ si nie ste istí, že na výpravu fyzicky máte. Preto choďte a najlepšie s batohom na chrbte. Ak vám nie je cudzie behanie, potom beh je jedným z najlepších spôsobov, ako sa dostať späť do stratenej kondície.

Svoje miesto na slnku má aj plávanie, kde zapojíte všetky svaly v tele. Plávanie 1 000 metrov štýlom prsia je približne rovnako náročné ako 7 kilometrov behu. Ak je vám plávanie milejšie, neváhajte. Plávanie napokon môžete kombinovať aj s otužovaním. A to je ďalšia zručnosť, ktorá sa vám rozhodne nikdy nestratí. Zvlášť na cestách.

Záverečná kontrola

Teraz už viete všetko potrebné. Je teda najvyšší čas si skontrolovať všetky body a nezabudnite predovšetkým na:

• zbalenie všetkého vybavenia, vrátane kompasu, mapy, spacáku, stanu, prípadne potrebného povolenia na priechod danou oblasťou

• nákup všetkých potravín. Zvláštny dôraz berte na potraviny, ktoré podliehajú rýchlej skaze,

• pozrite sa minimálne na 5 dennú predpoveď počasia a prípadne si podľa toho upravte vybavenie

• . Nemáte zoznam núdzových kontaktov? Potom si ho neváhajte zaobstarať