Ako sa pohodlne vyspať v spacáku aj v zime

Spanie pod širákom – poprípade v stane – má svoju neopakovateľnú atmosféru. A sú medzi nami takí, ktorí sa do spacáku radi zavŕtajú aj v mínusových teplotách. Prebudiť sa do mrazivého rána môže byť kúzelné - teda aspoň v prípade, že sa na spanie správne pripravíte.

Keď je naozaj zima

Mnohí outdooroví nadšenci v spacom vaku nespávajú len cez leto, ale aj na jar, na jeseň, a dokonca aj v zime. Tri chladnejšie ročné obdobia sa vyznačujú rannými mrazíkmi. To, že si so sebou ponesiete spacák, ktorý bude nízkym teplotám prispôsobený, to už tak nejako automaticky predpokladáme. Poďme sa na to ale pozrieť podrobnejšie.

Niektorí outdooroví nadšenci sa bivakovania nevzdajú ani v zime. Pokiaľ medzi ne patríte, venujte pozornosť výberu kvalitného spacáku.

Správny spacák

Čo všetko by ale váš spací vak mal spĺňať, aby ste nezmrzli a noc prežili pokiaľ možno komfortne, si povieme na nasledujúcich riadkoch. Vyberte si taký model, ktorý zodpovedá vašim požiadavkám a podmienkam, v ktorých sa chystáte prespávať vonku (prípadne v stane).

Správny teplotný limit

Pri každom spacom vaku nájdete rôzne teplotné údaje, ktoré sú podrobnejšie vysvetlené v článku o teplotných údajoch spacákov. Pre nás je dôležitý pojem komfortnej teploty, ktorý definuje teplotný limit, pri ktorom sa používateľovi v spacáku spí pohodlne. A zaujímať nás bude aj medzná teplota, pri ktorej vám ešte nebude zima, aj keď také pohodlie už zažívať nebudete.

Správna veľkosť

Vzhľadom na problematiku izolácie by spacák mal byť prispôsobený nielen svojou komfortnou teplotou, ale aj veľkostne. Skrátka by ste v ňom mali mať dostatok priestoru okolo seba, ktorý budete môcť vykúriť svojim telesným teplom.

Samotný spacák totiž nemá hriať, ale izolovať. A ako „radiátor“ funguje ľudské telo, ktoré si okolo seba vytvára vzduchovú vrstvu zodpovedajúcej teploty. Spacák sa „iba“ postará o to, aby toto teplo neuniklo do ovzdušia, respektíve unikalo čo najpomalšie.

Veľkosť spacieho vaku je preto potrebné prispôsobiť aj tomu, či sa v ňom chystáte spať len v spodnom prádle, alebo si plánujete obliecť viac vrstiev. Ak sa navlečiete pred spaním do bundy a nohavíc s tým, že vám takto predsa musí byť menšia zima, môže byť všetko snaženie kontraproduktívne. Kvôli extra vrstvám oblečenia totiž môže zmiznúť práve tá dôležitá vrstvička vzduchu a otravný chlad sa tak môže ľahšie dostať k vášmu telu.

Pokiaľ je vám v spacáku zima, hoci teplotný limit ste dodržali a vzduchovú vrstvičku okolo seba máte, môžete extra oblečenie v núdzi položiť skôr zvonku na spacák. Aj keď musíte počítať s tým, že vám do rána zvlhne.

So správnym vybavením a trochou skúseností sa aj na snehu môžete vyspať ako v bavlnke.

Správny materiál a konštrukcia

Po materiálovej stránke nie je na výbere spacáku prakticky čo pokaziť. Moderné spacie vaky sú totiž v globále dobre prispôsobené svojmu použitiu.

Syntetická výplň je ľahšia, perie je zase výhrevnejšie. Aj keď možno rovnako ako my nedáte dopustiť na prírodné materiály, myslite na to, že pokiaľ perie zmokne, bude zle schnúť a spacák bude ťažký na prenášanie. Najmä pri zimných spacákoch však rozdiel v hmotnosti pocítite aj pri úplne suchom kúsku.

Čo sa týka konštrukcie, väčšina užívateľov siahne po múmiových spacákoch, do ktorých si môžete zabaliť aj hlavu, čo je hlavne v zime dosť zásadná funkcia (viď nižšie). U múmiových spacákov navyše môžete regulovať izoláciu šnúrkou okolo hlavy a prispôsobiť ju vašim telesným proporciám. Dekové spacáky si nechajte skôr na leto.

Dajte šancu žďáráku

Okrem samotných spacákov máme v ponuke aj žďáráky. Zatiaľ čo niektorým outdoorovým nadšencom môžu pripadať zbytočné, iní na nich nedajú dopustiť. Pre zimné obdobie sa prikláňame skôr k tej druhej skupine. Žďáráky alebo bivakovacie vaky sú akési obaly, ktoré chránia ako spacák, tak aj vás samotných.

Žďárák zase toľko navyše neváži a môže slúžiť ako extra poistka proti nadmernej zime aj vlhkosti. Ak napriek všetkej snahe predsa len neodhadnete teplotné limity, potom môže byť žďárák vrstvou izolácie navyše a nahradiť oblečenie, o ktorom sme hovorili vyššie. Navyše pri žďáráku toľko nevadí, že zvlhne (a že v zime čokoľvek schne zle).

Myslite preventívne

Napriek všetkým snahám prispôsobiť sa zimným podmienkam sa to skrátka niekedy nepodarí a v spacáku vám bude zima. To sa môže stať aj v prípade, že v predpovedi počasia sledujete očakávanú reálnu teplotu, ale pocitová teplota vám unikne. A pritom pocitová teplota môže byť oproti tej reálnej, ktorú nameriate na teplomere, rádovo o celé stupne nižšie. Stačí, keď bude fúkať mrazivý vietor, čo sa v priebehu zimy stáva pomerne často.

V takom prípade opäť pomôže myslieť preventívne. Akými trikmi si teda možno zvýšiť teplotný komfort?

• Pokiaľ so sebou máte ľubovoľnú fľašu, ktorá vydrží extrémne rozsahy teplôt, potom môžete na plynovom variči uvariť vodu a fľašu ňou naplniť. Túto fľašu si potom vložte do spacáku, bude vám slúžiť ako termofor. Ak je pre vás až príliš horúca, na chvíľu ju nechajte vychladnúť vonku mimo spacák, prípadne ju od tela izolujte kusom oblečenia alebo uterákom.

• Dbajte na to, aby ste nemali studené nohy. Ale ak máte len jednu fľašu, nezahrievajte si ňou chodidlá. Dajte si ju skôr do stredu tela, napríklad medzi stehná. Vďaka tomu sa bude teplo lepšie distribuovať vašim telom a zahrejete sa rýchlejšie.

• A pokiaľ je vám zima aj naďalej, ľahnite si úsporne. To znamená na chrbát a ďalej skrížte nohy a položte si ruky na hrudník.

Aj sneh môže vytvoriť izolačnú vrstvu navyše

Pomôže aj sneh

Ak sa v zime pohybujete v miestach, kde leží aspoň trochu väčšia vrstva snehu (prípadne sú tu nafúkané záveje), máte napoly vyhrané. Stačí si v snehu vyhĺbiť bivak, ktorý funguje ako ďalšia vrstva izolácie. Účinný je najmä proti vetru a zníženej pocitovej teplote.

Nezabudnite však (a to platí nielen pre bivakovanie v snehu) na účinnú izoláciu zospodu, teda na poriadnu karimatku.

Karimatka pod vašim telom supluje funkciu spacáku. A to skrátka z toho dôvodu, že ako na spacáku ležíte, stláčate vrstvičku izolácie pod sebou a tiež tu chýba potrebná vzduchová vrstva. Karimatka ďalej chráni spacák (a vás) pred vlhkosťou zospodu.

Hlava v teple

V zime treba dbať aj na to, že najhoršie izolovaným miestom na tele býva spravidla hlava. Je síce mýtus, že hlavou uniká 30 % tepla – každým štvorcovým centimetrom na tele totiž uniká zhruba rovnaké množstvo tepla. Záleží samozrejme aj na ďalších faktoroch, ako je vlasový porast alebo telesné ochlpenie.

Chceme tým však povedať, aby ste si minimálne od jesene do jari nasadzovali v spacáku čiapku. Napriek tomu, že nejde o 30 %, môžu byť tepelné straty v oblasti hlavy stále pomerne významné.

Vyskúšajte nanečisto

Ešte než vyrazíte na cestu, vyskúšajte si nanečisto, ako sa s vaším spacákom pracuje, najmä ak ho máte nový. Manipulácia so spacím vakom síce väčšinou býva pomerne priamočiara, napriek tomu si ale najmä v chladnom období prakticky otestujte, ako sa sťahuje kapucňa spacáku alebo ako sa zapína zips.

Navyše je ideálne, ak je zips osadený krycou légou. Keby náhodou nebol, pribaľte si so sebou izolačnú pásku alebo nejakú ľahkú deku, aby ste pred spaním zamaskovali slabé miesto.