Zatiaľ čo klasické obranné spreje obsahujú účinnú látku, ktorá je slzotvorná a potenciálne môže spôsobiť aj ďalšie problémy (jedná sa väčšinou o kapsaicín z chilli papričiek), cvičné spreje sú v tomto ohľade úplne bezpečné. Mierenie na potenciálneho útočníka si tak budete môcť natrénovať nanečisto bez toho, aby ste pritom komukoľvek spôsobili nepríjemné chvíle.

Cvičné spreje sa hodia ako pre osobnú potrebu, tak aj pre tréningové centrá. Niektorí výrobcovia, ako je napríklad Sabre, využívajú svoje vlastné patentované technológie (v prípade amerického Sabre je to technológia Crossfire), ktoré zaisťujú, že brániť sa voči potenciálnemu útočníkovi môžete aj z tých najextrémnejších pozícií. Týmito technológiami potom neoplývajú len ostré spreje, ale aj ich „slepé“ alternatívy, ktorých súčasťou je miesto kapsaicínu inertná látka.

K dispozícii sú gélové alebo aerosólové (prúdové) varianty, pričom si môžete vybrať ten, ktorý bude najviac vyhovovať vám osobne. K časti cvičných sprejov dostanete aj praktické puzdro, prípadne si puzdro na taktické nosenie spreja môžete zaobstarať aj samostatne.