5 zásad pre bezpečný pohyb v horách

Pohyb po horách má určité pravidlá, ktorými je vhodné sa v záujme bezpečnosti vás aj ľudí vo vašej skupine riadiť. A to nielen v zime, keď hory dokážu zradiť aj skúsených harcovníkov, ale aj v lete, v období, keď možno máme tendenciu hory trochu podceňovať. Pozrime sa spoločne na niekoľko zásad, ktoré nám môžu zachrániť zdravie (a možno aj život) a horskej službe ušetriť prácu.

1. Naplánujte trasu vopred

Než sa vydáte na túru alebo viacdenný trek, naplánujte si aspoň približnú trasu vopred. Prispôsobte náročnosť trasy svojim schopnostiam. A ak sa do hôr vydávate vo viacerých ľuďoch, nezabudnite trasu prispôsobiť najslabšiemu členovi skupiny, či už je to dieťa, senior alebo telesne postihnutý. Ak si svojimi schopnosťami nie ste istí, otestujte si ich na menej náročnej trase, pokojne aj v nížine blízko svojho bydliska.

O vybavení sa ešte budeme baviť, avšak už na testovaciu túru odporúčame vziať si so sebou batoh s podobnou hmotnosťou, akú si so sebou plánujete vziať aj „naostro“. Aspoň zistíte, ako sa takáto batožina prednesie a či ste schopní ju nosiť na chrbte celý deň alebo dokonca viac dní za sebou.

TIP: Viete, ako si správne zabaliť batoh na akýkoľvek typ dobrodružstva alebo ako sa pripraviť na viacdenný trek tak, aby ste nič nevynechali? A na ktoré české a slovenské treky stojí za to vyraziť? Všetko sa dočítate v našich článkoch.

Trasu vždy prispôsobte možnostiam najslabšieho člena skupiny.

2. Kontrolujte predpoveď počasia

Niekoľko dní pred samotnou výpravou začnite kontrolovať predpoveď počasia v oblasti, do ktorej sa chcete vydať. Ak predpoveď nie je priaznivá, zvážte zmenu plánu, či už miestne, alebo termínovo. Búrka na hrebeni je skutočne niečo iné ako búrka v meste alebo niekde v prírode v nížinách. Keď sa navyše nemáte kam schovať, začína ísť o skutočne nebezpečnú situáciu.

TIP: Čo robiť, keď vás v prírode zastihne búrka? Cenné tipy, ktoré vám môžu v tejto nebezpečnej situácii pomôcť, sa dočítate v budúcom článku v Magazíne Rigad.

Počasie v horách sa však môže zmeniť z hodiny na hodinu a niekedy aj v rámci niekoľkých desiatok minút. Preto je dobré mať v zálohe plán, čo budete robiť, pokiaľ sa počasie zhorší. S tým súvisí aj jeden „detail“: pred cestou informujte svojich blízkych o tom, kam a s kým sa vydávate. Ak sa nebudete v dohodnutom čase ozývať, bude aspoň horská služba alebo dobrovoľníci vedieť, kde zhruba vás majú hľadať.

Nikdy nepodceňujte hory a nepreceňujte svoje sily.

Ak sa počasie zhorší, vydajte sa najkratšou cestou späť do údolia. Malo by však ísť o značenú turistickú trasu. Ďalším pravidlom totiž je, že by ste sa nemali vydávať mimo značené trasy. Našťastie minimálne v Česku a na Slovensku máme turistických trás dostatok, a navyše sú veľmi dobre značené, takže sa pre vás toto pravidlo nestane obmedzením.

Rovnakú stratégiu ako v prípade zhoršeného počasia – cestu najmenšieho odporu – zvoľte aj vo chvíli, keď zistíte, že ste precenili svoje sily a naplánovanú trasu jednoducho nezvládnete (či už vy alebo ktokoľvek z vašej skupiny).

3. Majte prehľad o symboloch a rizikách

Či už sa na turistický pochod vydávate kamkoľvek, mali by ste mať prehľad o spôsobe turistického značenia v danej oblasti. Ak sa v oblasti vyskytujú výstražné tabule, mali by ste sa s možnými rizikami vopred zoznámiť a mali by ste vedieť, čo znamenajú jednotlivé symboly na týchto tabuliach.

A tiež si vedieť preložiť, čo sa na ceduliach píše. Napríklad pri túre v Bosne a Hercegovine môžete ešte nezriedka naraziť na tabule, ktoré varujú pred potenciálnym nebezpečenstvom nastražených mín.

Ak sa chystáte na trek v zahraničí, buďte oboznámení s miestnou situáciou a rizikami.

4. Majte so sebou vybavenú lekárničku

Dbajte na to, aby so sebou minimálne jeden člen vašej výpravy niesol plne vybavenú lekárničku (pri jej nosení sa môžete striedať). Pred samotnou výpravou obsah lekárničky skontrolujte a naučte sa ho používať. Poznajte zásady prvej pomoci a v prípade úrazu (či už vášho vlastného alebo kohokoľvek zo skupiny) nepanikárte.

Uložte si dôležité čísla

Majte v telefóne uložené číslo na záchrannú službu (v ČR 155) a na horskú službu (v ČR 18300).

Nie vždy je ale na horách k dispozícii mobilný signál (ak teda budeme predpokladať, že pri sebe budete mať telefón a ten bude nabitý). V takom prípade stále zachovávajte pokoj a volajte o pomoc. Minimálne v slovenských horách sa – ak zostávate na turistických trasách – väčšinou v počutí bude niekto nachádzať.

Alpský signál

Ak sa úraz alebo iná nepríjemnosť prihodí v tme, môžete jednoducho využiť svetelné signály. V takom prípade bliknite baterkou šesťkrát za sebou po desiatich sekundách, potom urobíte minútu pauzu a signály zopakujete.

Pokiaľ niekto takýto signál vyšle vo vašom okolí, odpovedáte mu tromi svetelnými signálmi po dvadsiatich sekundách. Rovnako ako očakávate, že niekto bude pripravený pomôcť vám, buďte aj vy pripravení pomôcť inému turistovi v núdzi.

5. Nezabudnite na ďalšie dôležité vybavenie

Pri túre do hôr nezabúdajte ani na ďalšie dôležité vybavenie. Zmienili sme lekárničku a vreckové svietidlo, ale určite je vhodné si pribaliť aj nôž, prípadne varič a ešus, ak sa chystáte na výlete variť. Varenie môžete „obísť“ tzv. MRE jedlom – to je pripravené na spotrebu a na ohrev využíva chemický proces.

Pribaľte si na cestu dostatok jedla. Ideálne nejakú rýchlu energiu v podobe proteínových tyčiniek, čokolády alebo orieškov a ďalej plnohodnotné jedlo. Či už sa rozhodnete pre spomínané MRE porcie alebo pre ohrievanie guláša či sušeného jedla, mali by ste počítať s vyšším výdajom energie.

Majte so sebou vždy dostatok pitnej vody, či už vo fľaši, alebo v hydratačnom vaku, a zistite si, kde svoje nádoby môžete cestou doplniť, ideálne si naplánujte trasu okolo minimálne jednej, dvoch studničiek. Pokiaľ si nie ste istí kvalitou dostupných zdrojov vody, pribaľte si vhodný filter na vodu.

Vždy si zabaľte všetko dôležité outdoorové vybavenie. Podmienky v horách sa môžu meniť veľmi rýchlo a nikdy neviete, kedy sa vám bude hodiť.

Majte tiež dostatok oblečenia pre prípad zmeny počasia - ak vychádzate v kraťasoch, pribaľte si do batoh dlhé nohavice. A pokojne aj náhradné ponožky a tričko. Aj v lete však môžu teploty výraznejšie klesnúť, takže sveter a vetrovka to istí. A samozrejme si obujte vhodné topánky, to znamená pohorky. Horskú túru v teniskách alebo sandáloch skutočne neskúšajte.

K ďalšej výbave patrí napr. čelovka, nabitá powerbanka, pomôcky pre navigáciu, vrátane tých „papierových“ (papierová mapa, kompas, buzola…), ALU fólia (ideálne min. 2 kusy), slnečné okuliare a šatka alebo čiapka. A tiež repelent proti hmyzu.

Záver: Buďte zodpovední

Tým najdôležitejším pravidlom, ktoré sumarizuje všetko vyššie uvedené, je byť zodpovedný. To sa týka aj prístupu k prírode. Pravidlo neznečisťovať prírodu a zanechávať v nej len stopy svojich topánok je síce všeobecné, ale hodí sa pripomenúť ho špeciálne pre prípad horských túr. V žiadnom prípade hory nepodceňujte.

Zodpovedne sa správajte aj voči zvieratám, na ktoré narazíte cestou. Či už sa jedná o kravy na pastve alebo o divé zvieratá v lese. K tým sa nikdy neotáčajte chrbtom. Nevydávajte zbytočné zvuky a pokiaľ si so sebou na hory beriete psa, majte ho na vodítku. Aj sebaposlušnejšieho psa totiž v neznámom teréne môže čokoľvek vyplašiť a vy by ste tak o neho mohli navždy prísť v prípade, že by sa zabehol.