- Oblečenie a obuv
- Kemping a turistika
- Všetko v kategórii Kemping a turistika
- Batohy
- Tašky, brašny, kufre, ľadvinky
- Spanie v prírode
- Variče, grily
- Založenie ohňa
- Riad, jedálenské potreby
- Stravovanie v prírode (Potraviny na cestu)
- Krabička poslednej záchrany
- Kompasy, buzoly
- Horolezecké vybavenie
- Svietidlá
- Kempingový nábytok
- Okuliare
- Ďalekohľady
- Hydratácia
- Čistenie vody
- Drobné vybavenie a maličkosti na prežitie
- Elektronika a príslušenstvo pre mobily
- Hodinky
- Puzdrá
- Paracordy
- Peňaženky
- Uteráky, osušky
- Solárne sprchy
- Vodeodolné zápisníky
- Ochrana pred komármi a hmyzom
- Ohrievače nôh, rúk a tela
- Opravné sady a fixačné pásky
- Potreby pre vodákov
- Zdravie, ochrana
- Taktická výstroj
- Všetko v kategórii Taktická výstroj
- Nosiče plátov a príslušenstvo
- Nosné postroje
- Taktické vesty
- Taktické puzdrá a vrecká
- Balistická ochrana
- Chrániče sluchu
- Chrániče
- Taktické a vojenské batohy
- Taktické a bojové opasky
- Taktické okuliare
- Svietidlá pre vojakov a políciu
- Helmy, prevleky
- Maskovanie
- Plynové masky a ochranné pomôcky
- Zdravotnícke vybavenie
- Kufre, boxy
- Baranidlá, páčidlá
- Výstroj pre psov
- Potreby pre strelcov
- Všetko v kategórii Potreby pre strelcov
- Strelecké okuliare
- Strelecké tašky
- Strelecké rukavice
- Puzdrá na zbrane
- Popruhy na zbrane
- Optické zameriavače
- Meranie
- Svietidlá a lasery na zbrane
- Čistenie a údržba zbraní
- Ľadvinky na zbrane
- Strelecké bagy
- Strelecké podložky
- Krabičky a puzdrá na náboje
- Tréningové vybavenie
- Vybíjacie zariadenie
- Nože a náradie
- Sebaobrana
- Zbrane a strelivo
- Ostatné
Poranenie končatín 1: Stabilné poranenie
Komu sa to niekedy nestalo? Stačí chvíľka nepozornosti, krivo došliapnete, a je to tu! V lepšom prípade je z toho podvrtnutý členok, v tom horšom zlomenina. Ako v takej situácii správne zareagovať? A ako pri prvej pomoci pomôže celkom obyčajný OSEL? To všetko si v sérii článkov rozoberieme tak, aby vás na výlete už nič nezaskočilo. Dnes si predstavíme ten „lepší“ variant, a síce stabilné poranenie končatín.
K častým poraneniam končatín patria rôzne podvrtnutia, pomliaždenia, natiahnuté alebo pretrhnuté väzy, vykĺbenie, otvorené aj uzavreté zlomeniny. Niekedy je na prvý pohľad dobre rozoznateľné, k akému poraneniu došlo, inokedy môže byť jeho presné určenie celkom problém. Ako teda rozhodnúť, o aké poranenie sa jedná, aby sme mohli správne postupovať ďalej?
Nediagnostikujte, ale vyhodnocujte
Základným pravidlom je neurčovať diagnózu sami. Výsledný verdikt prenechajte lekárovi. Finálna diagnóza nie je pre poskytnutie prvej pomoci zásadná, stačí správne vyhodnotiť závažnosť situácie.
Prečo? V danej chvíli sa ocitnete pod stresom. Ak ste práve niekde na vychádzke v „divočine“, môžu vstúpiť do hry nie úplne ideálne podmienky. Je tiež možné, že zranenie pod oblečením poriadne neuvidíte. Navyše, pokiaľ sa upnete na chybne určenú diagnózu, môže váš ďalší postup strácať na efektivite. A kto z nás má „nakukaný“ dostatočný počet úrazov na to, aby to v poľných podmienkach dokázal určiť naozaj spoľahlivo?
Pri stabilnom poranení pomôže stiahnutie pomocou elastického ovínadla.
Čo však urobiť môžete, je vyhodnotiť závažnosť poranenia (rizikové alebo nerizikové) a podľa toho rozhodnúť o ďalšom postupe.
Čo treba vyhodnotiť:
- Tvar končatiny. Je končatina v prirodzenom uhle? Má normálny tvar?
- Hybnosť. Je zachovaný rozsah pohybu? Je pohyb bolestivý?
- Citlivosť periférií - prstov. Môže poranený hýbať prstami? Nepociťuje brnenie alebo mravčenie v prstoch?
- Prekrvenie periférie – prstov. Sú prsty rovnako teplé, majú rovnakú farbu?
Stabilné poranenie - čo to je a ako reagovať?
Rozdeľme si poranenie končatín jednoducho - na stabilné a nestabilné. Pri stabilných poraneniach je možné končatinu zaťažiť a v obmedzenej miere ďalej používať. Môže to byť napr. podvrtnutý členok, kedy väzy zostali neporušené, zranený kríva, ale stále dokáže došliapnuť.
Pri stabilnom poranení je možné končatinu zaťažiť. Zdroj: archív ZDrSEM.
Citlivosť aj prekrvenie sú pri stabilnom poranení v poriadku a zranený môže hýbať prstami. Rozsah pohybu tiež zostáva v norme. Môže sa objaviť opuch. Ide tiež o prípady, kedy je transport možné odložiť.
Prvá pomoc pri stabilnom poranení = OSEL
- O – OPTIMÁLNE ZAŤAŽENIE alebo tiež odpočinok, pokiaľ je to možné.
- S – STIAHNUTIE, napr. elastickým ovínadlom.
- E – ELEVÁCIA, zdvihnutie končatiny do vyvýšenej polohy.
- L – ĽADOVANIE. V tomto bode opatrne, nech sebe alebo zranenému kamarátovi nespôsobíte omrzliny. Ľad zabaľte ideálne do textílie a neprekračujte 20 minút. Opakujte po hodine. Okrem ľadu môžete použiť aj chladiace gély alebo gélové vankúšiky.
Lekársku pomoc vyhľadajte pri zhoršení, inak podľa uváženia. Môžete podávať protizápalové a analgetické lieky alebo aplikovať masti.
Čo keď je zranenie nestabilné?
Pri nestabilnom poranení nie je možné končatinu zaťažiť. Vyznačuje sa deformitou alebo poranením citlivosti. V tomto prípade je nutné zaistiť okamžitý transport a volať 155.
Pokiaľ ste mimo civilizáciu a záchranka nie je na dosah, je potrebné končatinu fixovať a v krajnom prípade zvažovať možnosti improvizovaného transportu. Ako na to, to si popíšeme v nasledujúcom článku o prvej pomoci.
Kurz ZDrSEM – HORAL
Tento 5,5denní kurz outdoorové první pomoci vás naučí reagovat v místech, kde je profesionální pomoc dostupná v řádu hodin nebo vůbec a vy se budete muset spolehnout sami na sebe. Více na www.zdrsem/horal.
Článok vznikol v spolupráci s Ditou Volter Podhadskou, lektorkou prvej pomoci ZDrSEM a garantkou kurzu outdoorovej prvej pomoci HORAL.
Čitateľov ďalej zaujíma
