Tipy na spanie v prírode

Nemusíte sa báť spať v prírode, keď viete, ako na to. V tomto článku vám všetko vysvetlíme. Hoďte obavy za hlavu a nechajte sa inšpirovať praktickými tipmi na spanie v prírode. Nie je to také zložité, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

Spanie v prírode dáva mnoho vymožeností, o ktorých možno ani neviete. Je pravdou, že na niektoré veci budete musieť zabudnúť. Na oplátku sa zblížite s prírodou, pri troche šťastia uvidíte jasné hviezdy alebo vás čistý vzduch priam omladí. Čo na to budete potrebovať? Iba adekvátne vybavenie a chuť zažiť malé dobrodružstvo.

Spací vak

Nezačneme ničím iným než klasickým spacákom, pretože ten je zo všetkého najdôležitejší. Je to práve spacák, ktorý nám poskytuje príjemný spánkový komfort. Vopred sa rozmyslite, či budete používať spacák na túry, alebo ho budete prevážať v aute. Poslednou možnosťou sú totiž spacáky, ktoré sú oveľa pohodlnejšie, ale neposkytujú vytúžený teplotný komfort.

Naproti tomu spacáky na túry sú už z princípu určené na drsné podmienky a zaobchádzanie. Je potom na vás, či si vyberiete spacák čisto zo syntetického materiálu alebo z kačacieho peria. Kačacie perie ako najlepší teplotný izolant slúži skvele iba do chvíle, kým sa nenamočí (nenavlhne).

Podložka na spanie alebo akú karimatku zvoliť?

Sú tri druhy karimatiek. Samunafukovacie, nafukovacie a penové. Aj tu musíte brať do úvahy, ako a kde karimatku budete používať. Pokiaľ prídete do prírody autom a nocovať budete v kempe, potom si určite vyberte samonafukovaciu alebo nafukovaciu karimatku, ktoré sú veľmi pohodlné, ale ich hmotnosť je väčšia než u penových. Penová karimatka sa najviac hodí na outdoor, hoci stretnúť sa dá so všetkými tromi variantmi karimatiek. Možno tiež povedať, že penová karimatka je okrem najmenšej hmotnosti aj najlacnejšia.

Vankúšik

Máte miesto v batohu? Chce sa vám na túru brať menší vankúšik? Potom to určite urobte. Nič tým nepokazíte a spríjemníte si spánkový komfort, hoci sa vyspíte aj bez vankúšika. Tento výber je čisto na vás a na vašich možnostiach.

Keď sa chystám spať

Výber miesta pre stan

Ako si vybrať miesto pre stan? Nie je to nič zložité. Vyberte suché a rovné miesto, ktoré zbavíte drievkov, šišiek a kameňov. Prípravu táboriska nepodceňujte a túto procedúru stihnite pokiaľ možno ešte za svetla.

Majte po ruke svetlo

Keď budete dostatočne ďaleko od civilizácie, tak s vzniknutou tmou skutočne neuvidíte ani na krok pred vami. Preto mať po ruke pripravené svietidlo je základ. Bez neho sa jednoducho v noci nezaobídete.

Zopakujte si klasickú rutinu

Chcete rýchlo zaspať? Poradíme vám vychytávku. Choďte spať v rovnakú nočnú hodinu a pokúste sa napodobniť večernú rutinu v rovnakú hodinu. Mozog sa ľahšie aktivuje do spánkového módu.

Skladujte potraviny mimo táborisko

Toto odporúčanie platí predovšetkým pre vaše zahraničné cesty. Dajte pozor na medvede, ktorí radi navštevujú táborníky a vyjedajú im zásoby jedla. Ak sa chcete vyhnúť priamemu stretu s medveďom, potom potraviny nemajte pri sebe!

Spite v suchom oblečení

Je vaše oblečenie vlhké alebo priam mokré? V takom oblečení nespite a prezlečte sa. Vo vlhkom ani mokrom oblečení sa vám spať dobre nebude a váš páperový spacák vám tiež nepoďakuje.

Ako zostať v teple počas noci?

Počas dlhých letných večerov nedostatok tepla zrejme riešiť nebudete, ale sú samozrejme určité výnimky. Nezabúdajme, že táboriť sa dá vo všetkých ročných obdobiach a dokonca aj za každého počasia, ale o tom snáď niekedy inokedy.

• ľahké jedlo pred spaním: proces trávenia nás vnútorne zahrieva, takže ľahko povečerať je úplne v poriadku.

• vyhnite sa alkoholu, ktorý rozširuje cievy a urýchľuje tepelné straty.

• pred spaním si ľahko zacvičte

• spanie v suchom prádle je základ
  

• spite v čiapke, ak je vám zima na hlavu

• utiahnite si kapucňu okolo hlavy

• používajte vhodné karimatky

• do spacieho vaku napchajte suché oblečenie: zaplníte tak prázdne miesta a zmenšíte plochu, ktorú musíte zahrievať

• umiestnite fľašu s teplou vodou do spacáku